QI GONG – DER RAUM DER STILLE

Der Name Qi Gong setzt sich zusammen aus „Qi“ und „Gong“ und bedeutet wörtlich übersetzt in etwa „Arbeit oder Übung mit der inneren Energie, der Lebensenergie“.

Spricht man in Asien von der Qi-Kraft, so meint man damit eine unerschöpfliche und allgegenwärtige Lebenskraft, die einen grundlegenden Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Ist der Fluss der Lebenskraft unterbrochen oder gestört, erkrankt der Mensch.

Unter dem Oberbegriff des Qigong fasst man vielzählige Übungen zusammen, die den

Qi-Fluss aktivieren, regulieren und kontrolliert lenken. Neben Akupunktur und Kräuterheilkunde sind diese Übungen ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und werden dort sowohl zur Gesunderhaltung als auch zur Wiederherstelltung der Gesundheit eingesetzt.

Die wesentlichen Pfeiler des Qigong sind die Regulierung der Körperhaltung und Bewegung, der Atmung und der Aufmerksamkeit. Geist, Körper und Atmung werden aktiv miteinander verbunden. Die Meridiane und deren Reflexpunkte werden gedehnt, was den Fluss der Lebensenergie und alle anderen Körperfunktionen stärkt.

Qigong ist somit kein Therapeutikum, das von außen zugeführt wird. Vielmehr geht es um die eigene Übung, die die inneren physiologischen Prozesse fördert und im Sinne einer Regulierung beeinflusst.

Das Übungssystem umfasst Übungen in Ruhe wie auch in Bewegung, die im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Die Gedanken kommen zur völligen Ruhe, der Geist wird genährt und gestärkt und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Organismus werden angeregt und unterstützt. Durch stetiges Wiederholen, Üben und Vertiefen der Übungen werden diese so gefestigt und verfeinert, bis sie zur inneren Haltung der übenden Person werden.

Wir üben in allen Kursen bewusst in kleinen Gruppen, um den Raum für individuelle Anleitung und persönlichen Austausch offen zu halten.

In fließendem Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen, wohl aber in ruhendem Wasser.
Laotse 

September

Die 8 Brokatübungen sind eine aus China überlieferte Übungsreihe zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit.
Ein wesentlicher Aspekt dieser Form ist die innere Übung. Innen und Außen werden gleichermaßen trainiert und kultiviert.
Bewegung und Ruhe gehören zusammen. Wir lernen die Stille in der Bewegung und die Bewegung in der Stille kennen.

 

Montag 18.00 – 19.00 Uhr, Termine  9.9. – 21.10.2024 

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de

ausgebucht; Anmeldung auf Warteliste möglich

Das Modell der Wandlungsphasen – auch bekannt unter dem Begriff 5-Elemente-Lehre – ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und damit auch im Qigong.
Es beschreibt den Zyklus der 5 Elemente Wasser – Holz – Feuer – Erde – Metall – Wasser. Jedem dieser Elemente sind gewisse Eigenschaften und Qualitäten zugeordnet wie Jahreszeiten, Organfunktionskreise (FK) Emotionen usw. So steht z.B. das Element Wasser auch für den Winter, die Funktionskreise von Niere und Blase oder auch die Emotion Angst. In diesen Kursen widmen wir uns den Übungen, die die Kräfte und Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit optimal unterstützen. Durch die sanften Bewegungen werden die zugehörigen Meridiane gedehnt und in ihrer Funktion ausgeglichen. So kann sich ein Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene einstellen.
 Bei schönem Wetter verbinden wir uns mit der Kraft der Natur und üben im Freien.

 

Dienstag 9.00 – 10.00 Uhr, Termine  10.9. – 22.10.2024

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de

Dieser Kurs findet in der Naturheilpraxis Herrenberg statt, weitere Informationen dort.

 

Freitag 13.9.  18.00 – 20.00 Uhr und Samstag 14.9.  9.00 – 18.00 Uhr

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de

Oktober

Dieser Kurs findet in der Naturheilpraxis Herrenberg statt, weitere Informationen dort.

Freitag 4.10.  18.00 – 20.00 Uhr und Samstag 5.10.  9.00 – 18.00 Uhr

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de

November

Die 8 Brokatübungen sind eine aus China überlieferte Übungsreihe zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit.
Ein wesentlicher Aspekt dieser Form ist die innere Übung. Innen und Außen werden gleichermaßen trainiert und kultiviert.
Bewegung und Ruhe gehören zusammen. Wir lernen die Stille in der Bewegung und die Bewegung in der Stille kennen.

Montag 18.00 – 19.00 Uhr, Termine  4.11. – 25.11.2024

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de

Das Modell der Wandlungsphasen – auch bekannt unter dem Begriff 5-Elemente-Lehre – ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und damit auch im Qigong.
Es beschreibt den Zyklus der 5 Elemente Wasser – Holz – Feuer – Erde – Metall – Wasser. Jedem dieser Elemente sind gewisse Eigenschaften und Qualitäten zugeordnet wie Jahreszeiten, Organfunktionskreise (FK) Emotionen usw. So steht z.B. das Element Wasser auch für den Winter, die Funktionskreise von Niere und Blase oder auch die Emotion Angst. In diesen Kursen widmen wir uns den Übungen, die die Kräfte und Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit optimal unterstützen. Durch die sanften Bewegungen werden die zugehörigen Meridiane gedehnt und in ihrer Funktion ausgeglichen. So kann sich ein Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene einstellen.
 Bei schönem Wetter verbinden wir uns mit der Kraft der Natur und üben im Freien.

Dienstag 9.00 – 10.00 Uhr, Termine  5.11. – 26.11.2024

Anmeldung bitte per E-Mail: kontakt@heilpraxis-schweizer.de